م महत्वات الأوميجا 3 للأطفال

يُعدّ الأحماض الدهنية أوميغا 3 من المركبات الأساسية لتطور وإتمام نمو الأطفال. لأن من هم في مرحلة النمو بحاجة إلى كميات متزايدة من هذه الفيتامينات المفيدة لتحقيق نمو عقلِيّ وبدني سريع. يلعب دو�

لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على جدول أكل متنوع. يجب أن تتضمن المنتجات المغذيات الضرورية، مثل الكاربوهيدرات. احرص على استهلاك فواكه بكمية مُثّلة, و حدد الأكل بشكل منضبط. قلل| الأطعمة الس�